Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Gabriela Migała – The Fittest Woman in Poland 2017 »

Gabriela Migała – The Fittest Woman in Poland 2017
poniedziałek, 26.02.2018

Drugi epizod od Elite Mentality by Cyprian Majcher w którym Cypek rozmawia z trzecią najsprawniejszą nastolatką na świecie oraz The Fittest Woman in
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu? »

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?
niedziela, 25.02.2018

Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni  internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący:  Jak najlepiej  wykonać 18.1 i na co zwracać
więcej

Miłosz Staworzyński – Top Polskiego CrossFitu – Ile kosztuje bycie sportowcem? »

Miłosz Staworzyński – Top Polskiego CrossFitu – Ile kosztuje bycie sportowcem?
niedziela, 25.02.2018

Ciekawy i inspirujący wywiad z Miłoszem Staworzyńskim , czołowym polskim Crossfiterem.

👉Szczególnie polecam fragment dotyczący : ➡Jak wygląda życie zawodnika który doznaje poważnej
więcej

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach. »

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach.
wtorek, 20.02.2018

1) Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Różnica między poprawną techniką Handstand i Bananem (łamaniem się w odcinku lędźwiowym)

Poprawna pozycja
więcej

Crossfit – fundament, dwie piramidy i długa jednostka czasu. »

Crossfit  – fundament,  dwie piramidy i długa jednostka czasu.
poniedziałek, 19.02.2018

Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw  leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności  itd. Co jest zgodne
więcej

Podcast. Bartek Macek – jeden z pierwszych w polskim Crossfice. »

Podcast. Bartek Macek – jeden z pierwszych w polskim Crossfice.
piątek, 16.02.2018

Kolejny podcast od ZRUP. Tym razem, wyjątkowy gość w osobie Bartka Macka. Można nie mieć pojęcia o wielu osobach i rzeczach w polskim
więcej

Porady i wskazówki (technika)-Kipping. »

Porady i wskazówki (technika)-Kipping.
wtorek, 13.02.2018

Nie wnikam w jego zasadność bądź sens. Kipping – jest. Dlatego tym bardziej należy poświęcić mu więcej niż trochę uwagi.   Poniżej👇 video
więcej

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes. »

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes.
poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej