poniedziałek, 28.08.2017
Staw biodrowy i torebki stawowe.
Chcesz zwiększyć zakres ruchomości w stawie biodrowym Dwa ćwiczenia poniżej należą do grupy bardzo skutecznych ćwiczeń.
👉Uginanie jednonóż
więcej
niedziela, 27.08.2017
Maksymalny pobór tlenu (VO2 max.) w treningu crossfitowym.
VO2max – przez długi czas jeden z głównych wskaźników wykorzystywany przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych
więcej