Staw biodrowy i torebki stawowe.
Chcesz zwiększyć zakres ruchomości w stawie biodrowym Dwa ćwiczenia poniżej należą do grupy bardzo skutecznych ćwiczeń.
👉Uginanie jednonóż
więcej
Maksymalny pobór tlenu (VO2 max.) w treningu crossfitowym.
VO2max – przez długi czas jeden z głównych wskaźników wykorzystywany przede wszystkim w sportach wytrzymałościowych
więcej
Porady i wskazówki (mobility) #159 Mobility & Warm Up – Barki i ramiona.
5 ćwiczeń, do protokołu rozgrzewkowego i mobilizacyjnego: szczególnie przed treningiem z
więcej
