Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Biodra. Mobility »

Biodra. Mobility
sobota, 28.02.2015

Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz
więcej

Nadgarstki.Mobility »

Nadgarstki.Mobility
sobota, 28.02.2015

Mobilność nadgarstków. Wielu z nas doświadczyło bólu nadgarstków przy ćwiczeniach ze sztangą.

Ramiona. Mobility »

Ramiona. Mobility
sobota, 28.02.2015

Zestaw ćwiczeń tym razem na mobility ramion. Zwiększenie mobilności ramion przekłada się na lepszą technikę : front squat, thruster, clean & jerk,
więcej

Dolna część ciała. Mobility »

Dolna część ciała. Mobility
sobota, 28.02.2015

Podstawowy I minimalny zestaw ćwiczeń, który zwiększy mobilność I rozciągnie dolną część ciała.

Górna część ciała. Mobility »

Górna część ciała. Mobility
sobota, 28.02.2015

Zestaw ćwiczeń na mobility górnej części ciała. Podstawy od Kelly Starretta. Posłuchaj końcowej wypowiedzi. Ważna jest intencja nad czym chcemy pracować. Musimy
więcej

Shoulder Press »

piątek, 27.02.2015

Opis: • Stopy na szerokość bioder • Ręce na zewnątrz ramion • Łokcie przed sztangę • Sztangę podnosimy w linii śródstopia •
więcej