Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka. »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.
piątek, 23.09.2016

Dłonie Crossfittera #1: Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Pull Up -Ćwiczenia (regresja) cz.2 »

Pull Up -Ćwiczenia (regresja) cz.2
czwartek, 22.09.2016

 Temat:  Podciąganie z gumą ( Czym ma sens? Jeżeli tak, to kiedy ?)  Praca z partnerem.

Tutaj   https://goo.gl/4eOPI2 znajdziecie –
więcej

Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep »

Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep
poniedziałek, 19.09.2016

Rep vs No Rep

Dziś dotkniemy tematu płaszczyzny czołowej w kontekście zaliczonego powtórzenia vs No Rep.

Płaszczyzna czołowa to pionowa linia przechodząca przez
więcej

5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu. »

5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu.
czwartek, 15.09.2016

5 koncepcji planów treningowych od 5 topowych trenerów CrossFitu.

Istnieje wiele metod i sposobów na trenowanie różnych elementów wchodzących
więcej

Kreatyna. Formy kreatyny oraz ich właściwości »

Kreatyna.  Formy kreatyny oraz ich właściwości
czwartek, 08.09.2016

Kreatyna.  Formy kreatyny oraz ich właściwości

Rozciąganie m.dwugłowych – Mobilizacja m.kulszowo-goleniowych. »

Rozciąganie m.dwugłowych – Mobilizacja m.kulszowo-goleniowych.
czwartek, 08.09.2016

Rozciąganie mięśni dwugłowych – Mobilizacja mięśni kulszowo-goleniowych.

Przedtreningówka, czy to ma sens ? »

Przedtreningówka, czy to ma sens ?
środa, 07.09.2016

Odżywki białkowe, białkowo-węglowodanowe, aminokwasy i różne odmiany kreatyn to grupa suplementów, która cieszy się największym zainteresowaniem, ale z roku na rok coraz większą
więcej

Zawody. Amarok East Side Challenge (10-11 września 2016 roku) – niespodzianka. »

Zawody. Amarok East Side Challenge (10-11 września 2016 roku) – niespodzianka.
niedziela, 04.09.2016

Wśród osób, które lubią naszą stronę i udostępnią post na swoim koncie FB, rozdamy jeden pakiet z dwoma karnetami na Amarok East Side
więcej

Pull Up – Ćwiczenia (regresje) »

Pull Up – Ćwiczenia (regresje)
wtorek, 30.08.2016

Pull Up – Ćwiczenia (regresje)

👉Ćwiczenia (regresje) pomogą nam w :

➡Zbudowaniu bazy siłowej ➡Zwiększeniu stabilności w obrębie kończyn górnych ➡Zwiększeniu stabilności w
więcej

5 ćwiczeń rozciągających m. czworogłowy uda (punkty spustowe) »

5 ćwiczeń rozciągających m. czworogłowy uda (punkty spustowe)
piątek, 26.08.2016

Punkty spustowe umiejscowione w m.czworogłowym uda często są przyczyną bólu w biodrze, kolanie oraz mięśni uda.

 

 

Uwaga: Punkty spustowe umiejscowione
więcej

Newer Posts