Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
膯wiczenia pomocnicze do rwania cz. I. »

膯wiczenia pomocnicze do rwania cz. I.
czwartek, 20.04.2017

馃憠膯wiczenia pomocnicze:

鉃omplex- rwanie si艂owe – przysiad ze sztang膮 – wyciskanie w siadzie rwaniowym 鉃ybicie rwaniowe 鉃wa ci膮gi + rwanie

殴r贸d艂o:聽wi臋cej

Nawodnienie organizmu – woda, izotonik, a mo偶e co艣 innego? cz.1 »

Nawodnienie organizmu – woda, izotonik, a mo偶e co艣 innego? cz.1
wtorek, 18.04.2017

Nawodnienie organizmu, a zdolno艣ci wysi艂kowe.

Odpowiednie nawodnienie organizmu w bardzo du偶ym stopniu okre艣la zdolno艣ci wysi艂kowe sportowc贸w. Niew艂a艣ciwa poda偶 p艂yn贸w przed i w trakcie
wi臋cej

The Open 17.3 i znowu Europa najmocniejsza. »

The Open 17.3 i znowu Europa najmocniejsza.
poniedzia艂ek, 10.04.2017

Jeste艣 zawodnikiem, my艣lisz o regionalsach i mieszkasz w Europie. Masz pecha, musisz d藕wiga膰 wi臋cej.馃槣

馃憠Poni偶ej馃憞 zestawienie worldwide i ka偶dego regionu dotycz膮ce workoutu 17.3.(
wi臋cej

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots »

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots
pi膮tek, 31.03.2017

Otwarty List do CrossFit HQ dotycz膮cy Regionu Europa.

Doskona艂a analiza i por贸wnanie region贸w w The Open 2017, z kt贸rej聽jednoznacznie wynika to, o czym
wi臋cej

Mobility – Top 6 膰wicze艅 od Kelly Starrett. »

Mobility –  Top 6 膰wicze艅 od Kelly Starrett.
czwartek, 30.03.2017

Protok贸艂 6-艣ciu 膰wicze艅, kt贸re powinny znale藕膰 si臋 w Waszym codziennym zestawie treningowym. Na ka偶de z nich po艣wi臋casz 2 minuty, opr贸cz przysiadu (10 min).

wi臋cej

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5. »

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5.
niedziela, 26.03.2017

Chcesz wykr臋ci膰 lepszy czas w 17.5? Na pewno kilka wskaz贸wek przyda Ci si臋 przy kolejnej pr贸bie. Tutaj znajdziesz :

Warm Up Tips

Warm
wi臋cej

Rope Climb – jak skutecznie wspina膰 si臋 po linie. Cz.1 »

Rope Climb – jak skutecznie wspina膰 si臋 po linie. Cz.1
czwartek, 16.03.2017

Wspinanie po linie przyprawia o b贸l g艂owy nie jedn膮 osob臋, a dla kilku sportowc贸w mo偶e by膰 wr臋cz koszmarem z przesz艂o艣ci. Brak techniki we
wi臋cej

The Dumbbell Snatch – bol膮 plecy ? Sprawd藕 dlaczego ! »

The Dumbbell Snatch – bol膮 plecy ? Sprawd藕 dlaczego !
艣roda, 08.03.2017

Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczyn臋 b贸lu w odcinku l臋d藕wiowym po Dumbbell Snatch w 17.1

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility »

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility
pi膮tek, 03.03.2017

Wykroki, Clean i dr膮偶ek, gdzie b臋d膮 T2B i Bar Muscle Up. Rozgrzej szczeg贸lnie zginacz biodra, ramiona,staw barkowy, rotatory, a po sko艅czeniu mobilizuj i
wi臋cej

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na lin臋. »

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na lin臋.
wtorek, 28.02.2017

Carl Paoli prezentuje dwa sposoby wchodzenie na lin臋: Hiszpa艅ski Wojskowy (Rosyjski)

Dbaj o technik臋 – Clean Technique 馃憡鉂楋笍

Newer Posts